Salta do Sofá_Sul

3 MANEIRAS DE TE MANTERES FIT EM CASA

1. JAZZY PLAY


A Jazzy Play é uma plataforma online, dos clubes Jazzy, com aulas de dança, fitness e desportos de combate, e que inclui tutoriais para toda a família. A Jazzy Play permite que qualquer pessoa, independentemente do seu nível físico e técnico, possa assistir a imensas aulas online – sem esquecer os mais novos que têm aulas especiais só para eles. 
Sabe mais aqui https://play.jazzy.pt/

2. PTFIT

Quem passou os dias de quarentena agarrado ao Instagram certamente se cruzou com um treino do personal trainer Paulo Teixeira (@ptpauloteixeira). Milhares de pessoas treinavam todos os dias à mesma hora em live – o sucesso foi tal que Paulo Tixeira acabou por criar uma plataforma de treinos em casa transmitidos online, a PT Fit.
Existem vários planos. Sabe mais aqui https://www.patreon.com/ptpauloteixeira

3. URBAN SPORTS CLUB

Imagine poder frequentar todos ginásios e estúdios desportivos da cidade com uma única inscrição. O Urban Sports Club chegou a Lisboa no início de 2019 com um novo conceito de clube desportivo digital, mas com presenças físicas. Em tempos de Covid, também o Urban Sports Club teve de se adaptar e em colaboração com todos os parceiros agora transmite também aulas online.
Saiba mais aqui https://urbansportsclub.com/pt/online-courses

Perfeitos Desconhecidos chega ao Teatro Maria Matos, para contar como num jantar de amigos a anfitriã propõe um jogo, que provoca uma série de surpresas e reviravoltas.
Alternando entre o drama e a comédia, todos os segredos serão revelados, para no final da noite nada ser como dantes e os amigos descobrirem que são, afinal, Perfeitos Desconhecidos.

ADOTE UM AMIGO DE 4 PATAS

Já pensou em adotar um animal de companhia? Clique na imagem e conheça várias associações de norte a sul de Portugal e até mesmo nas Ilhas onde poderá encontrar o seu novo melhor amigo!

Apesar de todo o amor que estes patudos nos podem dar e receber, sabemos que é uma grande responsabilidade e nem sempre tem as condições adequadas para ter mais um membro na sua familia. Lembre-se que pode ajudar as associações, que tanto necessitam, de várias maneiras, como por exemplo, oferecendo rações ou fazendo doações.

FEIRA DE ROUPA EM SEGUNDA MÃO - LADY VINTAGE

O propósito desta feira será reciclar e continuar a dar vida e uso a peças de vestuário que já não usamos e que poderão vir a fazer parte do roupeiro de outros.

Irá acontecer todos os quartos sábados de cada mês, entre as 10h e as 18h, no Jardim de Oeiras.

NOVA PRAIA FLUVIAL EM PORTUGAL A 1 HORA DE LISBOA

Fica em Coruche, na margem direita do rio Sorraia, junto ao parque com o mesmo nome. O espaço foi oficialmente inaugurado no dia 9 de julho e conta com mais de 1700 metros quadrados de areal, campo de jogos e zona de chapéus de sol.

Conheça os encantos do rio Tejo, num Cruzeiro ao Pôr-do-Sol com Prova de Vinhos!

Este evento é indicado não só para amantes de fotografia como para todos aqueles que gostam de descobrir os encantos da natureza. Neste cruzeiro também haverá uma prova de vinhos, com 2 vinhos (branco e tinto) e um licoroso.

Este passeio tem a duração de aproximadamente 2h e tem um custo de 20€ por pessoa.

Este cruzeiro irá decorrer nos dias:
-1 de maio: reserve aqui
-8 de maio: reserve aqui
-15 de maio: reserve aqui
-22 de maio: reserve aqui

A banda de tributo aos Queen, God Save The Queen, regressa a Portugal nos próximos dias 28 de Maio de 2021 (Multiusos de Gondomar) e 29 de Maio de 2021 (Campo Pequeno)

Esta banda, escolhida pelos próprios Queen e pela 20th Century Fox para promover o filme biográfico "Bohemian Rhapsody" irá tocar temas desde o início da carreira dos Queen até ao último álbum lançado pelos mesmos "Made In Heaven". Um concerto a não perder!

No domingo, dia 23 de maio, na Praça da Liberdade em Almada está programado acontecer o II Encontro de Carros Antigos e Desportivos da Costa da Caparica.

Este evento é realizado pela CAARS - Carros Amigos e Actividades da Região Sul - em parceria com a WeMob e com apoio da Junta de Freguesia da Costa da Caparica e da Câmara Municipal de Almada e convida todos os carros clássicos, antigos, youngtimers, desportivos a participar ou a simplesmente visitar e apreciar os automóveis e conviver.

Numa noite histórica Bruno Nogueira terminou a digressão de Depois do Medo perante uma plateia, esgotada, de 14 mil pessoas. Foi a primeira vez que um humorista a solo pisou o palco da Altice Arena em Lisboa.


O Espétaculo de Stand Up e o Documentário dos Bastidores podem ser assistidos online!

Clique aqui e saiba como!

O Lisbon Motorcycle Film Fest leva à grande tela do cinema de São Jorge o que de melhor se faz no cinema relacionado com a cultura motociclista.

De 27 a 30 de maio, neste festival poderás ver curtas, longas, documentários e grandes viagens vão levar-te pela estrada da descoberta de artistas que vivem e respiram as motos.

O maior espetáculo de Cultura Pop Japonesa está de volta a Lisboa nos dias 15 e 16 de maio!

Durante este fim de semana, repleto de surpresas e muita fantasia, poderás descobrir mais de 50 atividades diferentes do universo japonês!

Este evento tem lugar na Feira Internacional de Lisboa e os bilhetes vão de 9€ a 35€.

AVENTURA NA ARRÁBIDA

Canoagem | De 1 a 31 de Maio

25,00€/Pax
Mín. 4 pessoas
A partir dos 06 anos

Coasteering | De 1 a 31 de Maio

30,00€/Pax
Mín. 4 pessoas
A partir dos 12 anos

Escalada | De 3 a 31 de Maio

30,00€/Pax
Mín. 4 pessoas
A partir dos 06 anos

STAND UP PADDLE | De 3 a 31 de Maio

30,00€/Pax
Mín. 4 pessoas
A partir dos 06 anos

Circuito aventura | De 3 a 31 de Maio

O Circuito Aventura é uma experiência para quem procura emoções fortes, uma atividade que combina várias modalidades, tais como, a escalada, Rappel, Espeleologia e caminhada.

30,00€/Pax
Mín. 4 pessoas
A partir dos 12 anos

Para Agendar as Experiências:

Telefone - Whatsapp - Telegram | (+351) 925 437 916
Email | info@discoverthenature.com

Se pretende explorar os mais lindíssimos recantos de Portugal, passe pelo website caminhando.pt e escolha entre caminhadas de 1 diagrandes caminhadasprogramas de fim-de-semanavisitas guiadas e passeios de barco.

Irá encontrar diversas sugestões para todas as maravilhosas zonas de Portugal durante todas as estações do ano!

Todas os eventos estão descritos ao pormenor, com os seus programas, horários, níveis de dificuldade e até com várias fotos dos locais. As inscrições nesses eventos são feitas diretamente no website e até seguros de acidentes incluem se feitas com a devida antecedência.

Com o calor a chegar é cada vez mais importante nos hidratarmos! Deixamos-vos 3 sugestões de bebidas refrescantes, saudáveis e super saborosas para tornar esta tarefa essencial mais fácil!

Granizados

Com baixíssimo valor calórico, os granizados, são uma ótima alternativa.
preparo é muito simples: basta acrescentar um pouco de polpa de fruta num copo com bastante gelo moído.

Águas Aromatizadas

Águas aromatizadas, uma prática antiga que voltou a ser tendência!
preparo é muito simples: basta juntar ao seu jarro de água fresca algumas frutas, como o limão, a laranja e o abacaxi, folhas de hortelã e/ou até canela. Existem diversas combinações, basta ser criativo!

Chás Gelados

Para os amantes de chá, sugerimos chás gelados!
preparo é muito simples: basta fazer o seu chá favorito, deixar arrefecer e juntas alguns cubos de gelo!

A Quinta do Pisão situa-se na serra de Sintra, é um parque com 380 ha que permite aos visitantes uma multiplicidade de experiências com a natureza. Este faz parte do Parque Natural de Sintra-Cascais e a sua entrada é gratuita.

Horário de funcionamento:
Inverno
(01.out - 31.mar):
9h00 - 18h00

Verão
(01.abr - 30.set):
9h00 - 21h00

De 29 de outubro a 7 de dezembro vai se realizar, mais uma vez, nas Caldas da Rainha o festival Caldas Nice Jazz 2020, um festival de Jazz reconhecido internacionalmente.

Neste festival estarão presentes Manuel Linhares, Luisa Rodrgues que convida Carolina Deslandes e Irma Rodrigues, a Orquestra de Jazz de Matosinhos e muitos outros artistas.

Os bilhetes podem ser comprados através do email bilheteira@ccc.com.pt ou no posto de informação/bilheteira nas Caldas da Rainha.

De 31 de outubro a 19 de dezembro a Santa Casa - Portugal ao Vivo, apresenta “20 20 Cultura para todos”, uma iniciativa que tem como objetivo a retoma e o incentivo à cultura em Portugal.

Para promover a cultura vão ser realizados 20 espetáculos em Lisboa, no Campo Pequeno, e 20 espetáculos no Porto, no Super Bock Arena - Pavilhão Rosa Mota em simultâneo.

O cartaz do evento é totalmente nacional e vão subir a palco vários ícones da música portuguesa.

Compra os teus bilhetes:
Lisboa - aqui
Porto - aqui

Com a chegada do outono nada melhor do que umas castanhas assadas bem quentinhas para nos aquecer nos dias frios.

Este artigo mostra-nos 3 formas simples e fáceis para assarmos castanhas no conforto do nosso lar. Aprende já a fazer as tuas "quentes e boas" como um profissional clicando na foto.

APA LANÇA APP "INFO PRAIA"

A Agência Portuguesa do Ambiente lançou, a aplicação móvel “Info praia” para smartphones ou tablets, para disponibilização rápida de informação atualizada sobre as praias, e a qualidade das águas balneares costeiras, de transição ou interiores do continente. Pode descarregar a APP gratuitamente ou aceder aqui à versão web.

Poderá efetuar uma pesquisa pelo nível de ocupação, pelo nome da praia ou uma pesquisa avançada, podendo procurar as praias perto da localização em que se encontra, ou escolher o concelho, e ainda associar várias características ou serviços. Para o resultado da pesquisa é ainda possível obter “direções” para chegar mais rapidamente.

Mais uma sugestão literária, daquelas de leitura compulsiva que nos prende da primeira à ultima página e nos mantêm acordados numa tarde de praia bem solarenga - A Rapariga No Gelo, de Robert Bryndza!

Com um início promissor e um desfecho inesperado, A Rapariga No Gelo é thriller empolgante, que facilmente nos envolve e faz de nós parte da investigação.

Não o percas!

A Câmara Municipal de Cascais temos espaços reservados para fazer praia no parque. Trata-se da medida “Verão no Parque” que visa aliviar a pressão sobre as praias, facilitando o respeito pelo distanciamento de dois metros recomendado pelas Direção Geral da Saúde. Estes espaços vão funcionar nos seguintes parques

A maior parte dos locais onde vai decorrer o programa de “Verão no Parque” terá também oferta de Street Food para além de outras surpresas.

Desfrutam com responsabilidade!

Sabe mais clicando na imagem abaixo:

Com o receio de utilização de espaços partilhados em tempos de Covid muitos Portugueses estão reticentes a passar as suas férias em Hotéis ou infraestruturas similares. 

Uma excelente alternativa é o aluguer de uma Autocaravana.

O site https://yescapa.pt facilita o aluguer de autocaravanas entre particulares, muito à semelhança do AirB&B.

Experimenta!

O MELHOR DESTINO DO MUNDO….

Nas férias que agora se avizinham, há que pensar nos tão merecidos dias de descanso… e porque não optar por “Faça férias cá dentro… e para se inspirar nada melhor que consultar as sugestões que lhe deixamos abaixo… o difícil mesmo vai ser decidir…


https://www.vagamundos.pt/tag/best-of-portugal/






Localização: Pilar 7. A ponte inaugurada em 1966 tem 14 pilares, mas o pilar que interessa agora fica na Avenida da Índia, nas traseiras do Village Underground.

O preço fica entre 4 a 6 euros.

Horário: maio a setembro das 10h – 20h, de outubro a abril das 10h – 18h

A loja dos gelados enrolados.Desde o final do ano passado que podemos provar estas especialidades no HeyMate: gelados preparados numa chapa fria onde a uma base de gelados são adicionados ingredientes à escolha do cliente. A técnica é hipnotizante e as misturas são curiosas: podemos escolher gelado de bola de berlim, pastel de nata ou banana condensada, entre outros. 

Rua Acácio de Paiva, 4A.

Todos os dias 12.30-21.00.

O Pet Festival é a maior festa da mascote realizada em Portugal dedicado à apresentação e dinamização de várias espécies e raças de animais de companhia. É igualmente o local onde clubes, fãs e amigos competem entre si e trocam experiências. Mais do que uma exposição, o Pet Festival é um local de experiências e ações pedagógicas e educativas.

De Amesterdão para Lisboa, depois ter estado em Pequim, Barcelona e Seul: em 2020 será possível visitar uma mostra interactiva dedicada ao pintor Vincent Van Gogh. Haverá projecções, filmes e fotografias ao longo do percurso expositivo, que recria alguns dos principais locais da vida do artista.

Local: Terreiro das Missas, Grande Lisboa 

sexta-feira 28 fevereiro 2020 - sábado 30 maio 2020

O Carnaval de Torres é uma das festividades de carnaval que se mantêm fiéis às tradições da comemoração do entrudo em Portugal. Nos corsos participam os carros alegóricos, os grupos de desfile, as "matrafonas" e os famosos cabeçudos acompanhados pelos "Zés-Pereiras".

Capital do Natal

Algés vai ter um espaço de sonho com neve verdadeira. Não é apenas um parque temático, é uma história e uma experiência. Este ano, a magia da Lapónia vai ao Passeio Marítimo de Algés, em Oeiras. Haverá ainda comida, bebida, espaços de compras, animação cultural e musical, espetáculos de rua, concertos, todo um programa, podendo facilmente lá passar um dia inteiro.

A Capital do Natal vai funcionar de 29 de novembro a 12 de janeiro, todos os dias da semana, do meio dia às 23 horas, de segunda a quinta-feira; e aos fins de semana, das 10 horas da manhã às 23 horas.

Os bilhetes podem ser comprados antecipadamente, já estão à venda e custam 30€ por adulto e 25€ por cada criança. Há também pacotes para famílias: dois adultos e duas crianças, por 88€.

Museus Grátis em Lisboa

Mosteiro dos Jerónimos - Este Monumento é grátis todos os domingos entre as 10h e as 14h. 

Panteão Nacional - Este Monumento é grátis todos os domingos entre as 10h e as 14h. 

Torre de Belém - Este Monumento é grátis todos os domingos entre as 10h e as 14h. 

Museu Calouste Gulbenkian - Este Museu é grátis todos os domingos a partir das 14h. 

Museu da Marioneta - Este Museu é grátis todos os domingos de manhã.

MAAT - Este Museu é grátis no primeiro domingo de cada mês. 

Museu Berardo - Este Museu é grátis todos os sábados.

Museu do Dinheiro - A entrada e as atividades deste Museu são grátis de quarta a domingo, das 10h às 18h. 

Palácio Nacional da Ajuda - Este Monumento é grátis todos os domingos entre as 10h e as 14h. 

Palácio Nacional de Mafra - Este Monumento é grátis todos os domingos entre as 10h e as 14h. 

Mega exposição de Harry Potter chega a Lisboa

Exposição inédita com milhares de objectos, adereços e guarda-roupa de todos os filmes de Harry Potter chega a Lisboa a 16 de Novembro. Harry Potter™?: The Exhibition vai ficar no Pavilhão de Portugal, no Parque das Nações, até 8 de Abril.

Wonderland 2019

Faz as tuas compras de Natal de forma descontraída e ao ar livre e divirte-te com toda a família na pista de gelo, árvore de Natal, roda gigante, rampa de gelo, globo de neve gigante, casa do Pai Natal e muito mais.

O Wonderland é 1 de Dezembro a 1 de Janeiro e tem Entrada Livre.

Local : Parque Eduardo VII

Visitar a aldeia de José Franco

Esta aldeia conhecida por aldeia típica do Sobreiro ou simplesmente Aldeia Saloia está situada numa pequena localidade do Sobreiro, entre a Ericeira e Mafra. A visita à Aldeia-Museu José Franco, para além de ser grátis, é uma verdadeira viagem em família a um passado rural de Portugal. Entre a exploração das lindas miniaturas, podeS ainda provar o vinho da região, provar o típico pão com chouriço e ainda assistir a uma reprodução da vila piscatória da Ericeira com os ofícios ligados ao mar.

Navegar na Internet em Segurança - Curso Gratuito

Local: Biblioteca de Marvila

Os Cursos “Competências Digitais” são gratuitos, práticos e baseados em atividades do dia a dia. São uma iniciativa do Departamento de Desenvolvimento e Formação da Câmara Municipal de Lisboa e têm como objetivo desmistificar o uso quotidiano da tecnologia, para que os cidadãos possam, de uma forma simples e prática, ultrapassar receios e encontrar vantagens na sua utilização. Destinados a maiores de 18 anos, os cursos são gratuitos mas requerem uma inscrição sujeita a confirmação. Conheces alguém interessado ?

Museu Nacional do Desporto

Horário: terça-feira a sábado, das 10:00 às 17:30. Entrada Grátis

Foi inaugurado em 2012, 100 anos depois da participação portuguesa nos Jogos Olímpicos e entre outros motivos de interesse alberga a Biblioteca Nacional do Desporto, com cerca de 60.000 itens registados.

Museu da Filigrana

Local: Chiado, Horário: Segunda a Domingo 10.00 das 19.00, Entrada grátis

É o primeiro museu em Portugal totalmente dedicado à arte vianense que trabalha finíssimos fios de ouro ou de prata com toda a paciência do mundo. Sabias que o ouro de Viana é fabricado na Póvoa do Lanhoso? E o que é um martelo de mola ou um maçarico de sopro? Ah, pois é.

LX Factory

Lojas de decoração, oficinas criativas, jogos com temática burlesca, vista para o Tejo, noites encantadas e muita coisa boa para comer nos muitos restaurantes do mundo e de agora. Explora esta cidade dentro da cidade, sempre com uma agenda cultural bem animada a acontecer e com novidades sempre à espreita.