Salta do Sofá_Norte

3 MANEIRAS DE TE MANTERES FIT EM CASA

1. JAZZY PLAY


A Jazzy Play é uma plataforma online, dos clubes Jazzy, com aulas de dança, fitness e desportos de combate, e que inclui tutoriais para toda a família. A Jazzy Play permite que qualquer pessoa, independentemente do seu nível físico e técnico, possa assistir a imensas aulas online – sem esquecer os mais novos que têm aulas especiais só para eles. 
Sabe mais aqui https://play.jazzy.pt/

2. PTFIT

Quem passou os dias de quarentena agarrado ao Instagram certamente se cruzou com um treino do personal trainer Paulo Teixeira (@ptpauloteixeira). Milhares de pessoas treinavam todos os dias à mesma hora em live – o sucesso foi tal que Paulo Tixeira acabou por criar uma plataforma de treinos em casa transmitidos online, a PT Fit.
Existem vários planos. Sabe mais aqui https://www.patreon.com/ptpauloteixeira

3. URBAN SPORTS CLUB

Imagine poder frequentar todos ginásios e estúdios desportivos da cidade com uma única inscrição. O Urban Sports Club chegou a Lisboa no início de 2019 com um novo conceito de clube desportivo digital, mas com presenças físicas. Em tempos de Covid, também o Urban Sports Club teve de se adaptar e em colaboração com todos os parceiros agora transmite também aulas online.
Saiba mais aqui https://urbansportsclub.com/pt/online-courses

O Porto Beer Fest é uma viagem à cultura da cerveja artesanal.
De 1 a 5 de Setembro o Porto recebe alguns dos melhores cervejeiros do mundo com mais de 300 cervejas diferentes.
Degustações, gastronomia, provas comentadas, Master Classes e Labshops. Animação, concertos, e performaces dão forma ao evento.

ADOTE UM AMIGO DE 4 PATAS

Já pensou em adotar um animal de companhia? Clique na imagem e conheça várias associações de norte a sul de Portugal e até mesmo nas Ilhas onde poderá encontrar o seu novo melhor amigo!

Apesar de todo o amor que estes patudos nos podem dar e receber, sabemos que é uma grande responsabilidade e nem sempre tem as condições adequadas para ter mais um membro na sua familia. Lembre-se que pode ajudar as associações, que tanto necessitam, de várias maneiras, como por exemplo, oferecendo rações ou fazendo doações.

Durante um mês, uma pequena casa na Serra d'Arga transforma-se na galeria Arte na Leira.
Pode ser visitada até 22 de Agosto, com entrada livre.

A galeria está aberta todos os dias entre as 10h00 e as 20h00.

Para lá chegar, percorra os 6 km após a saída "Arga" na A28 (que liga Viana do Castelo a Caminha), pela única estrada que corre a serra. Aproveite para deslumbrar-se com as paisagens verdejantes do Minho e reabastecer os pulmões com oxigénio.

A banda de tributo aos Queen, God Save The Queen, regressa a Portugal nos próximos dias 28 de Maio de 2021 (Multiusos de Gondomar) e 29 de Maio de 2021 (Campo Pequeno)

Esta banda, escolhida pelos próprios Queen e pela 20th Century Fox para promover o filme biográfico "Bohemian Rhapsody" irá tocar temas desde o início da carreira dos Queen até ao último álbum lançado pelos mesmos "Made In Heaven". Um concerto a não perder!

Numa noite histórica Bruno Nogueira terminou a digressão de Depois do Medo perante uma plateia, esgotada, de 14 mil pessoas. Foi a primeira vez que um humorista a solo pisou o palco da Altice Arena em Lisboa.


O Espétaculo de Stand Up e o Documentário dos Bastidores podem ser assistidos online!

Clique aqui e saiba como!

Sugestões Para Os Mais Pequenos

Piccolo Mozart

Piccolo Mozart | 9 de Maio | Porto

Concerto inspirado em duas oficinas de grande sucesso em que os irmãos Mozart contam as suas histórias e são desveladas viagens e aventuras musicais do pequeno prodígio de Salzburgo.

PREÇO:
10€ - criança + adulto
7,5€ - segundo acompanhante maior de 6 anos

Pai, vou ao espaço e já volto!

Pai, vou ao espaço e já volto! | 9 de maio | aveiro

Os melhores pequenos astronautas do mundo reúnem-se todos os meses, na Fábrica, com muitos assuntos importantes a tratar. Desde viagens de foguetão antigas e futuras, à vida no espaço, passando pelo Sol, e por Marte com os seus robôs espaciais, enfim… O desafio não pode ser maior, o astrónomo José Matos conversa à velocidade da luz e o grupo não perde a órbita nem por nada!

PREÇO:
Público-alvo: 7 aos 12 anos
Bilhete criança: 5€/sessão
Bilhete adulto: 3€/sessão (presença do adulto facultativa)
Inscrição: fabrica.cienciaviva@ua.pt

Escola a Cantar 2021

Escola a Cantar 2021 | 24 de maio | Porto

Encontro de três projectos corais escolares.

PREÇO: 6€ - 8€

Pinóquio com Orquestra das Beiras

Pinóquio com Orquestra das Beiras | 4 de junho | Leiria

Um teatro que demostra que tudo o que um sonho precisa é alguém que acredite que ele possa ser realizado.
”Numa oficina comum de um homem comum, numa vila comum de Itália, o incomum acontece: este que, até ao momento, era apenas uma marioneta, vive!"

Se pretende explorar os mais lindíssimos recantos de Portugal, passe pelo website caminhando.pt e escolha entre caminhadas de 1 diagrandes caminhadasprogramas de fim-de-semanavisitas guiadas e passeios de barco.

Irá encontrar diversas sugestões para todas as maravilhosas zonas de Portugal durante todas as estações do ano!

Todas os eventos estão descritos ao pormenor, com os seus programas, horários, níveis de dificuldade e até com várias fotos dos locais. As inscrições nesses eventos são feitas diretamente no website e até seguros de acidentes incluem se feitas com a devida antecedência.

Com o calor a chegar é cada vez mais importante nos hidratarmos! Deixamos-vos 3 sugestões de bebidas refrescantes, saudáveis e super saborosas para tornar esta tarefa essencial mais fácil!

Granizados

Com baixíssimo valor calórico, os granizados, são uma ótima alternativa.
preparo é muito simples: basta acrescentar um pouco de polpa de fruta num copo com bastante gelo moído.

Águas Aromatizadas

Águas aromatizadas, uma prática antiga que voltou a ser tendência!
preparo é muito simples: basta juntar ao seu jarro de água fresca algumas frutas, como o limão, a laranja e o abacaxi, folhas de hortelã e/ou até canela. Existem diversas combinações, basta ser criativo!

Chás Gelados

Para os amantes de chá, sugerimos chás gelados!
preparo é muito simples: basta fazer o seu chá favorito, deixar arrefecer e juntas alguns cubos de gelo!

A Marina Mota está de volta ao Porto com a Comédia Teatral "E Tudo o Morto Levou". O espetáculo realiza-se nos fins-de-semana de 6, 7 e 8 e 13, 14 e 15 de novembro no Teatro Sá da Bandeira.

Esta comédia frenética, de enganos e com um ritmo grande de entrada e saída de personagens promete pôr Portugal a rir.

De 31 de outubro a 19 de dezembro a Santa Casa - Portugal ao Vivo, apresenta “20 20 Cultura para todos”, uma iniciativa que tem como objetivo a retoma e o incentivo à cultura em Portugal.

Para promover a cultura vão ser realizados 20 espetáculos em Lisboa, no Campo Pequeno, e 20 espetáculos no Porto, no Super Bock Arena - Pavilhão Rosa Mota em simultâneo.

O cartaz do evento é totalmente nacional e vão subir a palco vários ícones da música portuguesa.

Compra os teus bilhetes:
Lisboa - aqui
Porto - aqui

Com a chegada do outono nada melhor do que umas castanhas assadas bem quentinhas para nos aquecer nos dias frios.

Este artigo mostra-nos 3 formas simples e fáceis para assarmos castanhas no conforto do nosso lar. Aprende já a fazer as tuas "quentes e boas" como um profissional clicando na foto.

O 46º Festival Internacional de Música de Espinho está a decorrer desde 25 de setembro e só vai terminar dia 6 de dezembro.

O festival de música clássica/erudita apresenta uma programação diversificada, imaginativa e transversal em termos de estilos e épocas e valoriza a apresentação de obras de referência e artistas criteriosamente escolhidos, com carreiras reconhecidas pelas suas interpretações.

A programação e agenda podem ser vistas aqui.

Para a aquisição de bilhetes deve-se enviar um email para reservas@musica-esp.pt, indicando o(s) espetáculo(s) pretendido(s) assim como o número de bilhetes.

APA LANÇA APP "INFO PRAIA"

A Agência Portuguesa do Ambiente lançou, a aplicação móvel “Info praia” para smartphones ou tablets, para disponibilização rápida de informação atualizada sobre as praias, e a qualidade das águas balneares costeiras, de transição ou interiores do continente. Pode descarregar a APP gratuitamente ou aceder aqui à versão web.

Poderá efetuar uma pesquisa pelo nível de ocupação, pelo nome da praia ou uma pesquisa avançada, podendo procurar as praias perto da localização em que se encontra, ou escolher o concelho, e ainda associar várias características ou serviços. Para o resultado da pesquisa é ainda possível obter “direções” para chegar mais rapidamente.

Mais uma sugestão literária, daquelas de leitura compulsiva que nos prende da primeira à ultima página e nos mantêm acordados numa tarde de praia bem solarenga - A Rapariga No Gelo, de Robert Bryndza!

Com um início promissor e um desfecho inesperado, A Rapariga No Gelo é thriller empolgante, que facilmente nos envolve e faz de nós parte da investigação.

Não o percas!

Com o receio de utilização de espaços partilhados em tempos de Covid muitos Portugueses estão reticentes a passar as suas férias em Hotéis ou infraestruturas similares. 

Uma excelente alternativa é o aluguer de uma Autocaravana.

O site https://yescapa.pt facilita o aluguer de autocaravanas entre particulares, muito à semelhança do AirB&B.

Experimenta!

O MELHOR DESTINO DO MUNDO….

Nas férias que agora se avizinham, há que pensar nos tão merecidos dias de descanso… e porque não optar por “Faça férias cá dentro… e para se inspirar nada melhor que consultar as sugestões que lhe deixamos abaixo… o difícil mesmo vai ser decidir…


https://www.vagamundos.pt/tag/best-of-portugal/






O Porto teve a sorte de ser a cidade escolhida por Guerra Junqueiro (1850-1923) para ficar com as suas coleções. Apesar de estar pouco divulgada, esta casa-museu tem das melhores coleções de artes decorativas do país, dos séculos XV ao XIX.

Preço: 2,20€. Grátis ao fim-de-semana.

Aqui fica o programa:
17h00 - Oficina de Polifonia Tradicional Portuguesa
18h00 - Oficina de Danças Tradicionais Portuguesas
19h30 - Concerto dos alunos da Cardo-Amarelo
20h00 - Convívio Gaiteiro

Data: 22 fevereiro. Local: Cardo-Amarelo, Rua do Telhado 265, 4400-321 Vila Nova de Gaia, Portugal

Os Caretos de Podence são originários da aldeia de Podence, no concelho de Macedo de Cavaleiros. Foram declarados Património Cultural Imaterial da Humanidade pela UNESCO a 12 de Dezembro de 2019. Os Caretos de Podence representam imagens diabólicas e misteriosas que todos os anos desde épocas que se perdem no tempo saem à rua nas festividades carnavalescas. 

De 22 a 25 de fevereiro em Mirandela

Construído em 1891, o Funicular dos Guindais foi recentemente recuperado e agora, para alegria dos portuenses, é possível fazer da Batalha à Ribeira em apenas dois minutos. São 120 segundos em que pode apreciar a bonita vista sobre o Douro e a Ponte Luís I. Preço: 2,50€.

Pista de gelo natural

Serão abertas duas pistas de gelo natural na cidade. Uma das pistas fica na Praça de D. João I, e a outra pista fica na Praça da Fantasia (na Rotunda da Boavista). No dia da inauguração das luzes, o acesso às pistas será gratuito das 20h até à hora de fechar. Nesse mesmo dia, 1 de dezembro, a pista de gelo da Praça D. João I servirá de palco para um espetáculo de patinagem artística, retratando a chegada dos presentes de Natal.

Preço dos restantes dias: 3,50€ para patinar 20 minutos e 6€ para patinar 60 minutos.

S. Martinho em Penafiel

O Dia de São Martinho é celebrado anualmente a 11 de novembro. Este dia é uma das celebrações que marcam o outono e a tradição exige celebrar-se a data com um magusto.

A tradicional Feira de São Martinho vai decorrer de 10 a 20 de novembro, na cidade de Penafiel. Ao longo de 11 dias, as castanhas, as tortas de São Martinho, as provas de vinho novo, as mostras de artesanato e de gado vão estar em destaque, naquela que é considerada uma das maiores feiras comerciais do distrito do Porto. 

Fundação de Serralves

Este Museu é grátis no primeiro domingo de cada mês, entre as 10h e as 13h. 

Há muitas razões para visitar Serralves: uma preenchida agenda de atividades gratuitas, uma visita aos espaços arquitetónicos, um passeio pelo Parque, uma pausa relaxante na Casa de Chá, ou simplesmente entrar e ir à descoberta…

Porto 34

Local: Praça Coronel Pacheco, 34; Horário: Seg. a Sáb. 10:00 às 19:00

O Mercado da Alegria, que todos os domingos leva ao Jardim do Passeio Alegre mais de 60 artesãos a exporem os seus produtos, ganhou em 2018 uma casa, o Porto 34, na Praça Coronel Pacheco.

Paupério

É rara a mercearia gourmet que não tenha em exposição uma das suas míticas latas azuis e brancas de biscoitos sortidos. Dentro delas há fidalguinhos, um dos ex-líbris da marca, feitos numa máquina comprada em Inglaterra, em 1910, e que ainda funciona. Se quiseres ver a fábrica em actividade, apareçe por lá. A Paupério tem visitas pensadas para quem quer ficar a conhecer mais sobre a sua história. O percurso inclui um passeio pela zona de fabrico, onde as pessoas ficam a conhecer as etapas de produção, e termina no núcleo museológico, onde há várias máquinas, algumas delas com mais de um século de trabalho em cima.

Parque Canino do Porto

Trata-se do primeiro parque canino do Porto e está dividido em duas partes. O maior tem 25 metros de comprimento e dez de largura e destina-se a animais de grande porte. O segundo, com 14 metros de comprimento e outros sete de largura, foi pensado para cães mais pequenos. Ambos têm uma câmara de entrada onde os donos retiram a trela aos animais; um jardim com obstáculos de agility, do qual fazem parte rampas para percorrer, barras para saltar e mecos para contornar; e ainda uma caixa de areia para escavar.

Local: Jardim Paulo Vallada, R. Dom Agostinho de Jesus e Sousa 49 (4000, Porto)

Mercado Porto Belo

Inspirado no famoso mercado londrino Portobello, aqui é possível comprar discos de vinil, roupas e acessórios vintage, antiguidades, livros e revistas, ilustrações, peças de design e produtos biológicos, como azeite, chás e compotas.

Todos os sábados do ano, das 10h às 19h, a Praça de Carlos Alberto acolhe o Mercado Porto Belo, que agora tem também um espaço para relaxar.