Com o calor a chegar é cada vez mais importante nos hidratarmos! Deixamos-vos 3sugestões de bebidas refrescantes, saudáveis e super saborosas para tornar esta tarefa essencial mais fácil!
Granizados
Com baixíssimo valor calórico, os granizados, são uma ótima alternativa. O preparo é muito simples: basta acrescentar um pouco de polpa de fruta num copo com bastante gelo moído.
Águas Aromatizadas
Águas aromatizadas, uma prática antiga que voltou a ser tendência! O preparo é muito simples: basta juntar ao seu jarro de água fresca algumas frutas, como o limão, a laranja e o abacaxi, folhas de hortelã e/ou até canela. Existem diversas combinações, basta ser criativo!
Chás Gelados
Para os amantes de chá, sugerimos chás gelados! O preparo é muito simples: basta fazer o seu chá favorito, deixar arrefecer e juntas alguns cubos de gelo!
Localizadas no centro de Portugal, a cerca de 100 quilómetros a norte de Lisboa, as serras de Aire e Candeeiros são parte do Maciço Calcário Estremenho e, do sistema montanhoso Montejunto-Estrela.
Nelas vai poder encontrar esplendidas paisagens, espécies selvagens e endémicas, grutas e até alguns fósseis com muita história. Com diversas rotas e percursos estas serras são ótimas para quem gosta de explorar, apreciar a natureza e descobrir locais únicos.
A mais de 1500 metros de altitude encontra-se um dos locais mais surpreendentes da Serra Da Estrela, o Covão dos Conchos.
Construído na década de 50 com a finalidade de conduzir as águas da Ribeira das Naves até à Lagoa Comprida, o maior reservatório de água da Serra da Estrela e onde é feito aproveitamento hidroelétrico, este túnel que mais parece um elemento de um filme de ficção cientifica tem cerca de 1,5km de extensão e 48 m de coroamento.
Toda a serra é maravilhosa e para apreciar a sua beleza aconselhamos que se aventurem pelos seus trilhos e caminhos! O acesso ao Covão dos Conchos faz-se a pé por uma estrada que parte da Lagoa Comprida e são cerca de 5 quilómetros de ar puro e paisagens deslumbrantes!
De 29 de outubro a 7 de dezembro vai se realizar, mais uma vez, nas Caldas da Rainha o festival Caldas Nice Jazz 2020, um festival de Jazz reconhecido internacionalmente.
Neste festival estarão presentes Manuel Linhares, Luisa Rodrgues que convida Carolina Deslandes e Irma Rodrigues, a Orquestra de Jazz de Matosinhos e muitos outros artistas.
Os bilhetes podem ser comprados através do email bilheteira@ccc.com.pt ou no posto de informação/bilheteira nas Caldas da Rainha.
De 31 de outubro a 19 de dezembro a Santa Casa - Portugal ao Vivo, apresenta “20 20 Cultura para todos”, uma iniciativa que tem como objetivo a retoma e o incentivo à cultura em Portugal.
Para promover a cultura vão ser realizados 20 espetáculos em Lisboa, no Campo Pequeno, e 20 espetáculos no Porto, no Super Bock Arena - Pavilhão Rosa Mota em simultâneo.
O cartaz do evento é totalmente nacional e vão subir a palco vários ícones da música portuguesa.
Compra os teus bilhetes: Lisboa - aqui Porto - aqui
Até dia 31 de dezembro de segunda a domingo das 09h30 às 17h30 no Museu de Leiria conheça a exposição “Plasticidade – Uma História dos Plásticos em Portugal”. Esta pretende recordar a omnipresença do plástico sob as mais diversas formas e contrapô-la com a necessidade da sua reintegração num ciclo de vida mais eficiente, sustentável e alargado.
O Museu da Ciência da Universidade de Coimbra convida-vos a conhecer a ciência de uma forma diferente.
De segunda a domingo das 10h00 às 13h00 ou das 14h00 às 18h00 conheça o Laboratório Chimico, o Gabinete de Física e a Galeria de História Natural.
De segunda a sexta das 10h00 às 15h00 conheça o Museu Académico.
Preços: 2.50€ a 5,00 € - Geral, Museu da Ciência 2,00 € - Museu Académico
Todos os sábados das 14h30 às 16h00 existem também vários ateliês sobre ciência para os mais pequenos (6 aos 10 anos) onde estes poderão aprender sobre vários temas de uma forma divertida. Preço: 4 euros
Com a chegada do outono nada melhor do que umas castanhas assadas bem quentinhas para nos aquecer nos dias frios.
Este artigo mostra-nos 3 formas simples e fáceis para assarmos castanhas no conforto do nosso lar. Aprende já a fazer as tuas "quentes e boas" como um profissional clicando na foto.
A Agência Portuguesa do Ambiente lançou, a aplicação móvel “Info praia” para smartphones ou tablets, para disponibilização rápida de informação atualizada sobre as praias, e a qualidade das águas balneares costeiras, de transição ou interiores do continente. Pode descarregar a APP gratuitamente ou aceder aqui à versão web.
Poderá efetuar uma pesquisa pelo nível de ocupação, pelo nome da praia ou uma pesquisa avançada, podendo procurar as praias perto da localização em que se encontra, ou escolher o concelho, e ainda associar várias características ou serviços. Para o resultado da pesquisa é ainda possível obter “direções” para chegar mais rapidamente.
Mais uma sugestão literária, daquelas de leitura compulsiva que nos prende da primeira à ultima página e nos mantêm acordados numa tarde de praia bem solarenga - A Rapariga No Gelo, de Robert Bryndza!
Com um início promissor e um desfecho inesperado, A Rapariga No Gelo é thriller empolgante, que facilmente nos envolve e faz de nós parte da investigação.
Com o receio de utilização de espaços partilhados em tempos de Covid muitos Portugueses estão reticentes a passar as suas férias em Hotéis ou infraestruturas similares.
Uma excelente alternativa é o aluguer de uma Autocaravana.
O site https://yescapa.pt facilita o aluguer de autocaravanas entre particulares, muito à semelhança do AirB&B.
Nas férias que agora se avizinham, há que pensar nos tão merecidos dias de descanso… e porque não optar por “Faça férias cá dentro… e para se inspirar nada melhor que consultar as sugestões que lhe deixamos abaixo… o difícil mesmo vai ser decidir…
Durante os 3 dias, iremos ter vários concertos de bandas como Moksha (handpan, didgeridoo, bateria, guitarra portuguesa, flauta bansuri), Flow (handpan, guitarra, didgeridoo, djambe), ManuMana (handpan, didgeridoo), Yemadas duo (handpan, guitarra, djambe), GilnWhite (handpan e guitarra) e alguns artistas a solo como o Kabeção (PT), Mayiia (DE), Mandakini (DE/PT), Javier Prieto (ES) e Rodrik (PT).
27, 28 e 29 de Março de 2020 Casa do Campino - Santarém
A Feira e Mostra de São Brás, é uma feira anual organizada pela Junta de Freguesia de Ferreira do Zêzere, que decorrerá no dia 9 de Fevereiro. Este evento é uma recreação das feiras dos anos 30, os participantes trajados à época mostram alguns objectos e tradições do antigamente. Durante todo o dia podem ainda desfrutar da actuação dos ranchos folclóricos do concelho, teatro de rua, exposições e mostra de artesanato e velharias, gastronomia e muita animação. 9 de Fevereiro 2020 a partir da 11h.00 horas na Praça Central em Ferreira do Zêzere
A 28 de Março, Sábado, acontecerá a travessia linear do Rio Nabão, entre a nascente da Fonte Grande de Formigais e Tomar - ao longo de um percurso fabuloso, recheado de trilhos srupreendentes e diversificados, através de açudes, praias fluviais, ruínas de antigas fábricas e do portentoso canhão cársico do Agroal.
Aberto todos os dias, incluindo Fins de semana e Feriados, as crianças entre os 5 e os 11 pagam 4,10€ e os visitantes com idade igual ou superior a 12 anos pagam 6,90€
Com onze quilómetros de extensão total conhecida, as Grutas de Mira de Aire são as maiores grutas de Portugal. Foram descobertas em 1947 por habitantes locais, e estão abertas ao público há mais de 40 anos. Mais recentemente, as Grutas de Mira de Aire foram eleitas uma das 7 Maravilhas de Portugal.
É já um ícone dos eventos que se realizam todos os anos em Leiria.
Aliar o desporto ao conhecer a cidade é o grande objetivo desta iniciativa, que, todas as quartas-feiras à noite (sem falta!), junta um público também disposto a conviver e a divertir-se. Conta com mais de 300 edições realizadas e, quer faça chuva, frio ou calor, há sempre alguém que vem correr ou andar pelas ruas de Leiria.
Não é necessário uma inscrição prévia, basta deslocares-te até à Praça Rodrigues Lobo e trazer roupa e calçado adequados, bebida para hidratação, muita energia e bom-humor.
@Francisco Reis: Aposto que conheces estas corridas!
Até 24 de dezembro, local: Casa do Brasil, Santarém
Horário: terça a sábado das 09h00 às 12h30 | das 14h00 às 17h30 (encerra: domingos, segundas e feriados)
Com recurso a objetos, imagens e filmes, a exposição Urbanidade procura explorar as principais conquistas da jovem cidade, nos domínios dos transportes e comunicações, da cultura e do desporto, da educação e da saúde, dos espaços verdes e equipamentos coletivos e da defesa, segurança e proteção civil, recriando ambiências de um passado ainda bem presente na memória dos seus habitantes.
De 09 a 18 de novembro, Santarém oferece seis dias de (re)encontros entre o Património que existe na Cidade. Um encontro que o Festival de Órgão de Santarém quer celebrar, pela primeira vez, com seis Concertos, uma Missa e seis Mini-Recitais, em seis órgãos de tubos ibéricos, instalados na cidade de Santarém, que têm lugar na Igreja da Misericórdia, na Catedral de Santarém, na Igreja de Nossa Senhora da Piedade, na Igreja de S. Nicolau, na Igreja de Nossa Senhora de Marvila e na Igreja de Santa Maria da Alcáçova.
Golegã – Capital do Cavalo – volta a acolher criadores de cavalos, provas desportivas e actividades destinadas aos profissionais, amadores ou simples curiosos do mundo equestre. A XLIV Feira Nacional do Cavalo e a XXI Feira Internacional do Cavalo Lusitano decorrem entre 1 e 11 de Novembro, integradas na Feira de S. Martinho.
