Cuidados a ter ao caminhar na rua

• – Evite usar o telemóvel enquanto caminha: Ao concentrar a atenção no ecrã, o peão diminui a perceção do meio envolvente, comprometendo a sua capacidade de detetar obstáculos, avaliar distâncias e reagir de forma atempada a potenciais situações de risco.
• – Evite usar auriculares: os auriculares podem desviar a sua atenção e dificultar a perceção dos sons do trânsito, como buzinas, travagens, motores e sirenes, reduzindo a sua capacidade de identificar situações de perigo.

• Atenção visual: Mantenha a atenção no percurso e observe sempre onde coloca os pés. Esta simples atitude ajuda a evitar quedas e escorregadelas, especialmente em pisos irregulares, molhados ou com obstáculos.

• Pisos escorregadios:
  – Redobre os cuidados em superfícies molhadas pela chuva;
  – Evite caminhar sobre folhas húmidas ou pisos escorregadios como mármore ou pedra polida;
  • – Esteja atento a grelhas e tampas metálicas, que podem tornar-se escorregadias quando molhadas.
    Desníveis e irregularidades: Os pavimentos irregulares aumentam significativamente o risco de quedas, especialmente em dias chuvosos.
    – Não corra em locais com desníveis;
    – Evite movimentos bruscos perto de degraus;
    – Utilize calçado com boa aderência e sola adequada;
    – Mantenha-se atento a buracos, calçada danificada e outros obstáculos no percurso.

– Atravesse sempre pela passadeira, sempre que exista;
– Se a passadeira for regulada por semáforos, aguarde que o sinal para peões esteja verde antes de iniciar a travessia;
– Nas passadeiras sem semáforos, assinale claramente a intenção de atravessar e só inicie a travessia quando os veículos tiverem parado completamente;
– Estabeleça contacto visual com os condutores antes de atravessar, certificando-se de que foi visto;
– Evite obstáculos visuais: nunca atravesse por detrás de veículos estacionados, autocarros, árvores ou outros elementos que impeçam a visibilidade entre si e os condutores.

– Utilize sempre o passeio: Sempre que exista passeio, circule no mesmo, mantendo-se afastado da faixa de rodagem;
– Na ausência de passeio: Circule o mais à esquerda possível, no sentido contrário ao trânsito, de forma a ver os veículos que se aproximam e a ser visto atempadamente pelos condutores;
– Caminhe, sempre que possível, por ruas bem iluminadas e com movimento, sobretudo durante a noite;
– Se caminhar sozinho em locais pouco movimentados, informe um familiar ou amigo do seu percurso.